谈B型血与健康美容饮食

　　 研究表明，B型血的人阳光、开朗、充满活力。那么，血型与健康、体质、性格究竟有怎样的联系呢？一起来看看吧！

　　 一、性格方面：

　　 好的一面：

　　 1、活泼，开朗，充满活力，精力充沛；

　　 2、思维活跃，常常有与众不同的思维方式；

　　 3、很喜欢享受生活；

　　 4、有主见，创造力强。

　　 5、比较知足常乐，差不多就行了，但是对别人就要求的就比较A、O血型的还要严格。同时很喜欢指挥别人工作。

　　 不好的一面：

　　 1、有时容易着急和暴躁，针对事情很喜欢辩解；

　　 2、对喜欢的事情就会很投入的做，不喜欢的就不情愿或是半途而废了。

　　 3、对别人要求完美时，对自己就会偶尔放个小假。

　　 4、不喜欢做家务事和比较琐碎的事情。

　　 5、看到别人不好的地方，B型血的人会讲，但A型血的人不会讲。

　　 总结：B型血的男人做老公很好。

　　 二、健康方面

　　 1、食欲很好，消化也好，吃的多也消化的多，易饿。经常会感到不吃饭很难受，。并且喜欢吃宵夜。

　　 2、不易得癌症，但易衰老：B型血的人衰老是从肾部开始的。

　　 3、易受到细菌感染。可调理方式：多吃酸牛奶、黑莓。

　　 （1）有时会引起感冒。

　　 （2）并且肠道也比较敏感。例如吃到不是很干净的食物，别人有可能不会有太大的感觉，但是B型血的人就会很不舒服甚至腹泻等。

　　 （3）不注意时，也易感染上香港脚。

　　 （4）B型血的人一般是脾胃积热，肾部较寒；也即上热下寒。

　　 （5）肾脏和尿道感染。出现便秘，小便不利等现象。一生中会有两次较大的肾部方面的疾病，如急性肾炎等。

　　 可调理方式：

　　 ①反射疗法（手部反射，脚部反射，耳部反射）；

　　 ②经常畅通膀胱经，肾经。

　　 ③水浴疗法、桑拿、五色疗法、太极、冷静呼吸法、肾部保养等。

　　 不可用方式：

　　 ①不可吃芝麻、芝麻油，否则就易产生过敏现象如水肿等；

　　 ②禁食鸡肉、玉米、花生—因为它们会使血管中沉积很多的凝集素从而导致糖尿病、心脏病、高血压等；

　　 ③不用摄入性补肾法---因为吃进去的东西基本都需要通过肾脏代谢，反而加重肾脏负担，引起怕冷等肾气不足的现象；

　　 4、易腹泻。因为肠道内的痢疾抗原较少。故不能吃生冷的东西，易导致血吸虫。

　　 5、易出现自身免疫系统疾病(女性居多)。如风湿、类风湿、关节炎（多吃苹果、蘑菇、VB）、红斑狼疮等.尤其是红斑狼疮发病率是较高的。同时因为抗压能力较强，很多时候都自己想办法把困扰换种方式解决了，但是身体还是会发出信号，产生变化，最终导致神经衰弱.

　　 6、慢性疲劳综合症。表现：有时一天什么多不做都感觉比较累。可多吃含VB、VC、镁、锌较多的食物。

　　 三、饮食方面：

　　 有益的：

　　 肉类：优质蛋白---羊肉、兔肉、鹿肉、鱼肉等。

　　 海产品：三文鱼、比目鱼、沙丁鱼、鲟鱼、鳟鱼、海鲈鱼、鳕鱼、鲢鱼、海龙鱼、福清鱼、秋刀鱼等。

　　 干果类：一般都不适合吃干果。勉强可吃的是栗子、核桃、杏仁。

　　 蔬菜类：什么蔬菜都可以吃。多吃：西兰花、圆椒、茄子、土豆、山药、甘蓝、芹菜、蘑菇、胡萝卜、西红柿、茄子、枣子等。

　　 油类：橄榄油、葡萄籽油。

　　 豆类：大豆、青豆、四季豆、菜豆等。

　　 奶制品：酸奶。

　　 粗粮：大米、小米、糙米、燕麦等。

　　 水果：香蕉、木瓜、葡萄、菠萝、李子、苹果等。--饭后半小时吃。

　　 调味品：生姜、辣椒可适量选用、薄荷等。

　　 饮料：新鲜的绿茶；

　　 有害的：

　　 肉类：猪肉、腊肉、咸肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、火腿，（吃鸡肉会比较容易疲劳，胃部不适）等。

　　 海产品：凤尾鱼、梭鱼、海螺、螃蟹、小龙虾、鳗鱼、青蛙、贝壳、海龟、蜗牛等。

　　 干果类：腰果、开心果、花生等。因为它们会导致胰岛素降低，引起低血糖。吃花生亦会感觉有些上火。

　　 蔬菜类：一般蔬菜都是可以吃的。

　　 油类：玉米油、花生油、芝麻油、葵花籽油等。--吃玉米会感觉心窝灼热，第二天易困；

　　 豆类：红豆、黑豆、小扁豆、斑豆、鹰嘴豆。；

　　 奶制品：冰激凌、人造奶油。

　　 粗粮：粘玉米、小麦、荞麦及小麦荞麦制品如面包、面条等---导致血糖较低，发困、记忆力降低。

　　 水果：椰子、石榴、仙人掌果、柿子等。

　　 调味品：黑白胡椒、桂皮

　　 饮料：白酒、汽水、可乐； (血型与性格 http:///xx/)

　　 四、B型血减重：可多吃青菜、鸡蛋（一周4--5个），饭后喝酸奶（但喝完要刷牙，否则易长龋齿），多吃菠萝—排水。